Prevenção de lesões no surf
O programa de prevenção de lesões de Nicola Luppi para surfistas foca-se em exercícios que melhoram o equilíbrio, a força do core e a estabilidade das articulações. Ao visar estas áreas-chave, os surfistas podem melhorar o seu desempenho e minimizar o risco de lesões comuns no surf, como dores cervicais, ombros, ancas e lombares.
Prevenção de lesões no golfe e no ténis
Para os jogadores de golfe e de ténis, Nicola Luppi oferece rotinas de treino especializadas que abordam as exigências físicas dos movimentos específicos de balanço e repetitivos. Estes exercícios visam fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade e aumentar a resistência, reduzindo assim a probabilidade de lesões como o cotovelo do golfista, o cotovelo de tenista e problemas na coifa dos rotadores.